17:30 - 19:00
LEV cycling café
Koningsstraat 26
Arnhem
Netherlands
http://levcc.nl/
Workshop Wielrennen, Voeding en Herstel
Datum en tijdstip
Donderdag 14 april 2016, 17.30 – ca 19.00 uur
Locatie
LEV café, Koningsstraat 26, 6811 DG, Arnhem
Doelgroep
Trainers en begeleiders van wielrenners en geïnteresseerde wielrenners.
Sprekers
Cindy van der Avoort, docent onderzoeker HAN
Marco Mensink, assistant professor Wageningen Universiteit
Sarai Pannekoek, sportdiëtist KNWU en NTC veldrijden
Organisatie Eat2Move i.s.m. KNWU
KNWU: 1 bijscholingspunt
Kosten geen
Aanmelden vereist en kan via info@eat2move.nl
Inhoud workshop
Bij de voe
dingsbegeleiding van sporters is het ‘herstel’ een essentieel onderdeel. Zonder goed herstel wordt de volgende training minder goed benut en zal de prestatie in de wedstrijd niet optimaal zijn. Wat is een goede timing en juiste samenstelling van de voeding voor wi
elrenners en welke rol kan de trainer daarin spelen?
Het programma voor deze avond
Eat2Move, HAN Sport en Bewegen en Wageningen Universiteit presenteren:
In de huid van een ronde renner: wat eten de renners?
Opening door Cindy van der Avoort (HAN S&B), moderator
Marco Mensink (WU)
Koolhydraten en vet voor de wielrenner: Wat, Wanneer en Waarom?
Kort intermezzo en proeverij
‘Sportsgrain een broodje maar ook een sportreep.’
Sarai Pannekoek (sportdiëtist KNWU en NaTC veldrijden)
Met de juiste bevoorrading op pad
Afsluiting door Cindy van der Avoort en ‘Meet and Greet’ met de sprekers
Ontstaan workshop
Deze workshop vindt plaats in het kader van de Giro 2016 die in Gelderland start. In samenwerking met de HAN Sport & Bewegen is het mogelijk geworden deze workshop in het LEV cycling café te organiseren. De HAN is één van de partners in Eat2move, waardoor het mogelijk is gemaakt deze workshop te realiseren.