Individuele timing van bicarbonaat inname

Eat2Move Sprintproject 306 | Looptijd 1 april 2020 – 31 maart 2022

 

 

Thema Voedingsstatus en Gezondheidsprofiel

Doel

In kaart brengen van individuele natriumbicarbonaat opname profielen en daarmee advies op maat te kunnen geven over ideale timing van de inname voor wedstrijden.


Projectomschrijving

Natriumbicarbonaat kan de prestatie verbeteren van maximale inspanningen tussen de 30 seconden en 10 minuten. Het werkt als buffer en kan vermoeidheid uitstellen door de pH in het bloed constanter te houden. Er is echter een grote individuele variatie in de tijd tussen inname van bicarbonaat en de piekwaarden in het bloed. De grootste prestatiewinst is te halen ten tijde van de piekwaarde in het bloed. We willen de variatie in kaart brengen, en sporters individueel op maat kunnen adviseren wat de beste timing van inname is.
We doen

1.    meting in rust,

2.    meting met wedstrijdspecifieke warming-up en

3.    ideaal een bevestiging van de bloedwaarden in een wedstrijd.

Sporten waarbij dit relevant is: zwemmen, atletiek (hardlopen), BMX, (baan)wielrennen, roeien, schaatsen.


Meer informatie

Organisatie Indiener NOC*NSF
Contactpersoon Peter Res
Email [email protected]
Website www.teamnl.org

Partners

NOC*NSF  Sportcentrum Papendal logo